Festa dello Sport 2026 - Parco Nord Milano

Domenica 20 settembre 2026 La Panchina Sottosopra APS partecipa alla Festa dello Sport di Parco Nord Milano, una giornata gratuita dedicata allo sport, al benessere e alla scoperta delle realtà del territorio.

Ci troverete per tutta la giornata con attività per bambini e adulti, pensate per sperimentare il movimento, l’ascolto, la creatività e il benessere in modo semplice e coinvolgente.

L’evento si svolgerà presso Cascina Centro Parco, Via Clerici 150 – Sesto San Giovanni.

Il nostro programma

10:15 – 11:00 · Hatha Yoga per adulti

Una pratica dedicata al movimento consapevole, al respiro e all’ascolto del corpo.

Su prenotazione. Se possibile, porta con te il tuo tappetino.

11:30 – 12:00 · Mindfulness per bambini

Un piccolo momento di ascolto e consapevolezza pensato per avvicinare i più piccoli alla mindfulness attraverso attività semplici e giocose.

Prenotazione consigliata.

12:15 – 13:00 · Mindfulness per adulti

Ascolto, respiro, consapevolezza.

Un’esperienza per rallentare, ritrovare il contatto con il proprio corpo e dedicarsi uno spazio di presenza.

Prenotazione consigliata.

Dalle 14:00 · Zen Shiatsu

Rigenera il corpo e calma la mente.

Sarà possibile provare un breve trattamento individuale di Zen Shiatsu.

Prenotazione necessaria – posti limitati.

16:15 – 17:15 · Storie, arte e fantasia

Laboratorio creativo consigliato a bambini dai 4 ai 10 anni, per giocare con immagini, storie e immaginazione.

Prenotazione consigliata.

17:30 · Percussioni africane e danza

Una dimostrazione aperta a tutti dedicata al ritmo, al movimento e all’energia delle percussioni africane.

18:15 – 19:00 · Meditazione in movimento per adulti

Un incontro tra yoga, movimento archetipico, danza e gioco, per esplorare il corpo e il movimento in modo libero e consapevole.

Prenotazione consigliata.

Prenota la tua attività

Alcune attività hanno posti limitati o richiedono prenotazione.

Compila il modulo scegliendo l’attività a cui desideri partecipare: https://forms.gle/M3bQRfs5d7CYw6FQ8