Mindfulness per adulti: ascolto, respiro e consapevolezza

Attraverso il respiro, la presenza e l’ascolto profondo, coltiveremo equilibrio, consapevolezza e apertura, imparando a vivere il momento presente con curiosità e senza giudizio.

Inizio corso

2 ottobre 2026

Orario

20:00

Docente

Patrizia Nardone

Giorno

Venerdì

Durata

1 ora e mezza

Costi

costo trimestrale 150 euro più 12 di tessera associativa annuale. Costo mensile 60 euro

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Mindfulness per adulti a Sesto San Giovanni

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Un percorso di consapevolezza pensato per coloro che stanno cercando una nuova direzione, uno spazio di ascolto e riconnessione con sé stesse.

Attraverso pratiche di mindfulness, respiro consapevole e presenza attiva, esploreremo il modo in cui corpo, mente ed emozioni si influenzano reciprocamente.

Un tempo dedicato al “qui e ora”, senza giudizio, per ritrovare equilibrio interiore e nutrire ciò che ci fa stare bene, davvero.

Prima lezione: prova gratuita sempre.

Obiettivi:

Coltivare la presenza e imparare a vivere il momento presente
Osservare pensieri ed emozioni con curiosità e gentilezza
Ascoltare il corpo attraverso il respiro
Ridurre il giudizio verso sé stesse e gli altri
Favorire il bilanciamento tra corpo, mente ed emozioni
Aprirsi all’accoglienza e alla relazione, partendo dal cuore

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Patrizia Nardone

Patrizia Nardone è counselor e life coach evolutiva. Da anni aiuta le persone a ritrovare equilibrio tra corpo, mente ed emozioni, attraverso percorsi personalizzati e strumenti come la mindfulness, l’ascolto profondo e il lavoro interiore.
Formata presso Accademia Entelechia come Counselor Olistico e Master Reiki a Milano e presso Villaggio Globale a Bagni di Lucca come facilitatrice di Mindfulness psicosomatica.

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